Rando liberté bien-être dans le Vercors

Jour 1

Méaudre

Accueil dans le charmant Pays des Quatre Montagnes entre 17h et 19h. Selon votre choix de formule : installation en gîte-hôtel de charme, puis dîner gourmand pour bien commencer les vacances.

Jour 2

Val d’Autrans-Méaudre

Balade de mise en jambes depuis « Arcanson » : le col de la Croix Perrin, la Cordelière, la Croix Chabaud et retour par la ferme de la Bourrière.

Ou

Depuis le Village d’Autrans, vous parcourez le Val d’Autrans Méaudre par la Via Vercors puis bouclez par le Bois de Claret, avec un final par les tremplins de saut à ski offrant une vue plongeante sur le village.

4h de marche effective – montée 440 m – descente 440 m – 13 km

Ou 4h30 de marche effective – montée 320 m – descente 320 m – 15 km

Jour 3 

Bec de l'Orient - Pas de la Clé

L’extrémité du massif du Vercors au départ d'Autrans, vers le Bec de l'Orient et le Pas de la Clé. Superbe panorama sur la Chartreuse et la vallée de l'Isère.

4h30 de marche effective – montée  350 m – descente 350 m – 10 km

Ou 5h30 de marche effective – montée 460 m – descente 460 m – 13 km

Jour 4

Le Vallon de la Fauge

Villard de Lans et son marché (les mercredis et dimanches matin), le vallon de la Fauge et le pont de l'Amour : tout un programme plein de fraîcheur... Et pour terminer, flânerie dans les rues piétonnes de Villard : ses boutiques, ses terrasses et sa Maison du Patrimoine.

3h de marche effective – montée 400 m – descente 400 m – 8 km

Ou 4h de marche effective – montée 620 m – descente 620 m – 13 km – Ascension du Col Vert (optionnel )  1h30 de marche effective – montée 295 m – 2 km

Jour 5

Alpage de la Molière

Circuit vers les crêtes de la Molière soit au départ de l’alpage soit depuis le Val d’Autrans pour une ascension progressive par le sentier des Pichères. En récompense : le Mont Blanc à portée de main et le chant des marmottes! Un moment suspendu...

3h de marche effective – montée 250 m – descente 250 m – 8 km

Ou 5h à 6h de marche effective – montée 800 m – descente 800 m – 12 km

Jour 6

Gorges de la Bourne

Les Balcons de la Bourne, itinéraire insoupçonné offrant une vue unique sur les gorges du même nom. Découverte des anciens hameaux du Vercors et du domaine forestier des Narces.

3h de marche effective –  montée 400 m – descente 400 m

Ou 5h de marche effective – montée 550 m – descente 550 m 

Jour 7

Alpages et gorges à Lans

Randonnée rafraîchissante par les fameuses gorges du Bruyant permettant de découvrir l’attrait géologique du massif du Vercors.

3h30 de marche effective  - montée 400 m – descente 400 m - 8 km

Ou 5h de marche effective - montée 550 - descente 550 m - 12 km

Espace détente (en accès libre)

Le sauna panoramique : sauna d’extérieur, en Red Cedar canadien et en forme de tonneau offrant une vue panoramique, original non ? Un vrai moment de quiétude, si proche de la nature… Et vous n’avez qu’un pas à faire pour vous « rouler » dans la neige selon la pure tradition scandinave ! Excellent pour la circulation ! Ce sont les populations nordiques qui ont mis au point cette technique de régénération des fonctions sudatoires. En effet, dans les pays froids, le corps cherche à économiser ses dépenses en calories, c’est pourquoi la sudation est limitée au minimum.

Le bain Størvatt : Le Størvatt (prononcez “Chtourvatt”), authentique spa en Red Cedar chauffé au feu de bois, est lui aussi en plein air. Appelé aussi « bain nordique », il sera le bienvenu pour vous relaxer après la balade du jour. Réduit le stress, stimule la circulation sanguine, détend et calme les douleurs musculaires sans oublier le plaisir que cela procure. Outre son aspect apaisant, c'est un merveilleux endroit de convivialité auprès d’un feu de bois grésillant en plein air…

Le nid : petite alcôve de détente. Le temps d’une conversation, cette petite alcôve est la transition idéale entre le sauna et le Storvatt. Les Romains comme les Scandinaves, se rendaient aux thermes, bien sûr pour les soins complets du corps, mais aussi pour le lien social qu’ils permettaient.

Les soins individuels (en option)

Le modelage bien-être : A base d’huile végétale, il vise la détente musculaire. Insistant tout particulièrement sur les zones les plus tendues, c’est la récupération active idéale ! Les crispations et lourdeurs se relâchent et le corps retrouve mobilité et légèreté (30 ou 45 minutes. 62€ ou 79€).

Le Shiatsu: technique japonaise, issue des connaissances de la médecine traditionnelle chinoise. Une série de pressions le long des méridiens d'acupuncture favorise la détente en harmonisant la circulation de l’énergie ou Qi. (45 minutes. 79€).

Réflexologie plantaire : Une méthode manuelle ancestrale qui considère les deux pieds comme la représentation du corps humain et ses organes. C'est une réflexologie douce qui alterne pressions légères et modelage des différentes zones réflexes du pied. Cette pratique permet de libérer les tensions en activant la circulation sanguine et apporte à tout le corps une profonde détente. Après une séance de réflexologie plantaire, vous ressentez un bien-être autant physique que mental (30 ou 45 minutes. 62€ ou 79€).

Ces soins participent au bien-être et à l’harmonie du corps et ne constituent en aucun cas une action thérapeutique.

Circuit

Randonnée liberté : Vercors, liberté et bien-être

Validité 

Départ possible entre le 07 mai et le 28 septembre. 

Hébergement et restauration

- 5 nuits en gîte-hôtel 4 épis à Méaudre. Cette coquette maison de pays vous offre tout le confort d’un hôtel associé à la convivialité d’un gîte. Les draps de lit et une serviette de toilette sont fournis. Prévoir un drap de bain pour l’espace bien-être.

En pension complète avec pique-nique le midi. Grâce aux talents de notre chef, vous serez choyé(e) et aurez l’occasion de passer une semaine riche en goûts ! Possibilité de commander vos piques-niques sur place. 

Nombre de participants

A partir de 2 participants.

Niveau

2 globes. De 4 à 5 heures de marche par jour. Itinéraire vallonné de 8 à 11 km ou itinéraire de montagne avec dénivelés de 300 à 500 m en montée et/ou descente. Itinéraires de niveau 3 globes possibles. 

Carnet de voyage  

• Les informations pour votre arrivée le 1^er jour (adresse, heure d’accueil, parking, etc.),
• Une feuille de route détaillée indiquant le déroulé de votre séjour et des prestations réservées,
• Un topoguide complet rédigé par notre équipe pour vous accompagner sur les itinéraires de randonnée (profil, descriptif, points de ravitaillement, etc.),
• Des extraits de carte avec l’itinéraire tracé,
• La carte-guide correspondant à votre circuit,
• Un livret culturel pour découvrir la région,
• La mise à disposition des traces GPS ou de notre appli mobile.

Début du séjour

Le jour 1, arrivée au gîte-hôtel de Méaudre entre 17h et 19h.  

Fin du séjour

Le jour 6, après la randonnée.

Transferts internes

Pour ce séjour, il est nécessaire d’avoir son propre véhicule pour se rendre aux points de départ des itinéraires. Les trajets sont courts (5 à 15 min environ) et permettent de profiter pleinement des plus belles randonnées du Vercors.

Accès en voiture

Méaudre se situe à 1 000 m d’altitude. Stationnement sur place.

Conditions d'annulation

Si vous vous trouvez dans l'obligation d'annuler votre séjour avant son commencement, des frais seront retenus.

Pour plus d'informations sur le montant de ces frais et les assurances proposées (cliquer ici).