Rando bien-être dans le Vercors

Jour 1

Méaudre

Arrivée au Gîte-hôtel, au hameau des Gaillardes à Méaudre, au cœur du Pays des Quatre Montagnes. Installation de votre chambre tout confort à partir de 17h. Dîner et présentation du séjour à 19h.

Jour 2

Plaine d’Herbouilly - Valchevrière

Avant d’enfiler nos chaussures de randonnée, une journée de vacances commence toujours avec un petit-déjeuner copieux, où les produits locaux sont mis à l’honneur. Notre guide nous mène au Col d’Herbouilly, point de départ idéal pour apprécier l’étendue des paysages de ce massif des Préalpes. Un superbe sentier en balcon file le long de Roche Rousse et nous permet de comprendre la formation de ce promontoire calcaire garni de falaises admirables. Plus loin, nous cheminons dans les forêts verdoyantes où nous passerons de la Drôme à l’Isère. Dans ce secteur, les paysages s’ouvrent toujours sur de belles surprises : ici, la plaine d’Herbouilly, très singulière et typique du Vercors. Elle nous conte l’histoire rurale des paysans d’autrefois. Après un pique-nique gourmand, nous ferons une halte au hameau oublié de Valchevrière, lieu emblématique de l‘histoire de la Résistance. Seule sa chapelle faisant face aux Coulmes est encore debout pour témoigner des incidents tragiques de juin 1944 et de l’échec du « Plan Montagnard ».

De retour au gîte-hôtel : place à la détente grâce à notre bain nordique et relaxation au cœur du grand jardin fleuri.

4h de marche - montée 300 m – descente 300 m – 8 km

Jour 3 

Contreforts d'Autrans

Aujourd’hui, cap sur la prairie de Nave, sa merveilleuse forêt d’épicéas et sa petite cabane rustique où les randonneurs peuvent se reposer. Nous irons chatouiller les crêtes qui bordent l’extrémité Nord du massif. Un fabuleux dédale de sentiers se faufile dans une végétation luxuriante et très typique des Préalpes. Ils nous mènent rapidement à notre objectif du jour : de superbes panoramas sur la Chartreuse et la vallée de l’Isère. Notre guide nous contera l’histoire de ces « pas » qui permettaient jadis de faire passer les grumes de bois dans la vallée. Nous observerons la géologie du Vercors pour comprendre le pouvoir d’érosion de l’eau et du temps sur la roche calcaire.

Après la randonnée (optionnel) : arrêt possible à la distillerie du village où les plantes sauvages sont merveilleusement transformées en une délicieuse liqueur alpine. Puis à Méaudre, relaxation musculaire dans le sauna ou repos bien mérité dans le filet de détente du jardin.

4h30 de marche - montée 440 m – descente 440 m – 11 km

Jour 4

Visite de la grotte de Chorange et le Bienveilleurs du Bournillon

Changement de décor ! Notre programme du jour nous fait découvrir une nouvelle facette de ce massif enchanteur. Le Vercors « Drôme » si proche et pourtant si différent, plus rural et confidentiel. Le matin : nous nous rendons dans les Gorges de la Bourne où une visite souterraine nous attend. La grotte de Choranche nous réserve quelques merveilles géologiques : lacs intérieurs cristallins, stalactites fistuleuses féériques, et curieuses petites créatures cavernicoles ! Nous poursuivons notre découverte du canton à Saint-Julien-en-Vercors, un charmant village tout habillé de vieilles pierres. D’ici, nous irons à la rencontre d’un curieux habitant qui veille paisiblement sur les majestueuses gorges de la Bourne depuis son promontoire rocheux de la Cornouse. Nous traversons le bois de l’Allier pour un nouveau point de vue spectaculaire sur le cirque d’Echevis. Ce sera également l’occasion de parler des charbonniers du Vercors et de la vie d’antan construite autour de l’exploitation des forêts. 

En fin de journée : sauna, bain nordique, ou encore apéritif local aux couleurs du Vercors.

3h de marche - montée 300 m – descente 300 m – 8 km 

Jour 5

Vallons enchanteurs et cabanes de Villard-de-Lans

Pour cette nouvelle journée au grand air du Vercors, nous nous rendons à Villard-de-Lans. De là, nous empruntons les sentiers d’alpages nous menant dans un écrin de verdure luxuriant. À cette saison les prairies de la Fauge s’habillent de mille et une fleurs pour notre plus grand plaisir ! Progressivement l’ambiance devient plus alpine. Le Vercors c’est aussi une histoire de cabanes … sur notre chemin nous en découvrons plusieurs. Celle de Roybon, nichée sous les spectaculaires arêtes du Gerbier sera propice pour notre pause pique-nique. De là, nous admirons la vue panoramique sur l’ensemble des montagnes du Vercors, quel décor !

Suggestion pour la fin de journée : lancez une partie de Mölky ou un jeu de société ou bien détendez-vous dans le bain nordique.

4h de marche - montée 400 m – descente 400 m – 10 km 

Jour 6

L'Alpage et les crêtes de la Molière

Nous profitons de cette dernière randonnée au Pays des Quatre Montagnes pour réviser notre géographie alpine ! En effet, de par sa position d’avant-poste des Alpes, le Vercors offre de superbes points de vue sur toute cette vaste chaîne de montagnes. De la Chartreuse, au Mont Blanc, de Belledonne aux Écrins, en passant par le Dévoluy et les Alpes du Sud, c’est un vrai promontoire ! Et le meilleur spot pour apprécier ce spectacle des géants : l’alpage de la Molière… Les marmottes nous accueillent en sifflant et les génisses partagent volontiers leurs loges au premier rang.

4h de marche - montée  490 m – descente  490 m – 11 km 

 Espace détente (en accès libre)

Le sauna panoramique : sauna d’extérieur, en Red Cedar canadien et en forme de tonneau offrant une vue panoramique, original non ? Un vrai moment de quiétude, si proche de la nature… Et vous n’avez qu’un pas à faire pour vous « rouler » dans la neige selon la pure tradition scandinave ! Excellent pour la circulation ! Ce sont les populations nordiques qui ont mis au point cette technique de régénération des fonctions sudatoires. En effet, dans les pays froids, le corps cherche à économiser ses dépenses en calories, c’est pourquoi la sudation est limitée au minimum.

Le bain Størvatt : Le Størvatt (prononcez “Chtourvatt”), authentique spa en Red Cedar chauffé au feu de bois, est lui aussi en plein air. Appelé aussi « bain nordique », il sera le bienvenu pour vous relaxer après la balade du jour. Réduit le stress, stimule la circulation sanguine, détend et calme les douleurs musculaires sans oublier le plaisir que cela procure. Outre son aspect apaisant, c'est un merveilleux endroit de convivialité auprès d’un feu de bois grésillant en plein air…

Le nid : petite alcôve de détente. Le temps d’une conversation, cette petite alcôve est la transition idéale entre le sauna et le Storvatt. Les Romains comme les Scandinaves, se rendaient aux thermes, bien sûr pour les soins complets du corps, mais aussi pour le lien social qu’ils permettaient.

Les soins individuels (en option)

Le modelage bien-être : A base d’huile végétale, il vise la détente musculaire. Insistant tout particulièrement sur les zones les plus tendues, c’est la récupération active idéale ! Les crispations et lourdeurs se relâchent et le corps retrouve mobilité et légèreté.  

Durée : 30 ou 45 minutes. 62€ ou 79€.

Le Shiatsu: technique japonaise, issue des connaissances de la médecine traditionnelle chinoise. Une série de pressions le long des méridiens d'acupuncture favorise la détente en harmonisant la circulation de l’énergie ou Qi. 

Durée :  45 minutes. 79€

Réflexologie plantaire : Une méthode manuelle ancestrale qui considère les deux pieds comme la représentation du corps humain et ses organes. C'est une réflexologie douce qui alterne pressions légères et modelage des différentes zones réflexes du pied. Cette pratique permet de libérer les tensions en activant la circulation sanguine et apporte à tout le corps une profonde détente. Après une séance de réflexologie plantaire, vous ressentez un bien-être autant physique que mental.

Durée : 30 ou 45 minutes. 62€ ou 79€.

Ces soins participent au bien-être et à l’harmonie du corps et ne constituent en aucun cas une action thérapeutique.

Circuit

Randonnée accompagnée : Rando bien-être dans le Vercors

Hébergement et restauration

- 5 nuits en gîte-hôtel 4 épis à Méaudre. Cette coquette maison de pays vous offre tout le confort d’un hôtel associé à la convivialité d’un gîte. Les draps de lit et une serviette de toilette sont fournis. Prévoir un drap de bain pour l’espace bien-être.

En pension complète avec pique-nique le midi. Grâce aux talents de notre chef, vous serez choyé(e) et aurez l’occasion de passer une semaine riche en goûts !

Nombre de participants

De 6 à 14 personnes maximum.

Niveau

3 globes. De 4 à 5 heures de marche par jour. Itinéraire vallonné de 8 à 11 km ou itinéraire de montagne avec dénivelés de 300 à 500 m en montée et/ou descente.

Encadrement

Un accompagnateur diplômé d’Etat, spécialiste de la région.

Début du séjour

A Méaudre, entre 17h et 19h. Une convocation vous sera envoyée une dizaine de jours avant le départ pour vous préciser les coordonnées de l’accompagnateur.

Fin du séjour

Le jour 6, après la randonnée.

Transferts internes

Minibus conduit par votre guide pour rejoindre le point de départ des randonnées (courts transferts). Le minibus peut transporter 8 personnes en plus de l'accompagnateur, si le groupe dépasse cet effectif, il pourra vous être demandé d'utiliser votre propre véhicule. Dans ce cas-là, vous serez défrayés en fin de séjour.

Accès en voiture

Méaudre se situe à 1 000 m d’altitude. Stationnement sur place.

Accès en train

Train ou TGV jusqu’à Grenoble puis bus jusqu’à Méaudre. Bus réguliers CARS RÉGION : ligne T64 jusqu’à  "Lans-en-Vercors Office de Tourisme” puis T66 jusqu’à “Méaudre Place”. Achat du titre de transport à la gare routière (non réservable).

Conditions d'annulation

Si vous vous trouvez dans l'obligation d'annuler votre séjour avant son commencement, des frais seront retenus.

Pour plus d'informations sur le montant de ces frais et les assurances proposées (cliquer ici).