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Rando et remise en forme en Capcir et Cerdagne (marche nordique)

Randonnée accompagnée dans le Parc Régional des Pyrénées Catalanes

Marche Nordique
Randonnée accompagnée
Difficulté :
2
Niveau 1 : Vous aimez la marche mais vous n’avez pas d’entraînement préalable. Par jour, le dénivelé cumulé positif est inférieur à 200m et/ou la durée de marche effective est comprise entre 2h et 3h30.

Niveau 2 : Vous pratiquez occasionnellement une activité physique durant l’année. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 200 et 350 m, les étapes vont de 12 à 18 km en moyenne et/ou la durée de marche effective est comprise entre 4 à 5h.

Niveau 3 : Accessible à toute personne pratiquant régulièrement une activité physique ou sportive. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 300 et 600m, les étapes vont de 15 à 22 km et/ou la durée de la marche effective est en moyenne de 5h.

Niveau 4 : Il est souhaitable de pratiquer d’une activité sportive régulière développant l’endurance (jogging, natation, vélo). Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 600 et 900m, la durée de marche effective est en moyenne de 6h et/ou les étapes sont comprises entre 18 et 25 km.

Niveau 5 : Comme pour le niveau précèdent, il est recommandé de pratiquer une activité sportive. En moyenne, par jour le dénivelé cumulé positif est compris entre 700 et 1000m, la durée de marche effective est de 6 à 7h et/ou les étapes sont comprises entre 20 et 30 km.
Durée de séjour : 6 jours

A21CER

Actuellement aucun départ programmé

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Randonnée accompagnée - Capcir et Cerdagne (marche nordique) / Marche Nordique 

 

Le parc naturel régional des Pyrénées catalanes s’étend des frontières de l’Espagne et de l’Andorre aux limites avec l’Ariège et l’Aude et jusqu’au majestueux massif du Canigou qui surplombe de sa fière hauteur la plaine du Roussillon, trempant allègrement le bout de ses pieds dans l’eau méditerranéenne ! Le Capcir, plus haut plateau habité d’Europe, se caractérise par ses lacs et ses étangs. L’Aude y prend sa source, entourée des massifs du Carlit et des Camporells qui dépassent les 2900 m. La Cerdagne, plaine d’altitude également, bénéficie d’un ensoleillement exceptionnel, ce qui explique l’installation de fours solaires et de centres de recherche. Ce patrimoine remarquable, préservé grâce à la création du parc, offre un éventail d’intérêts culturels et historiques impressionnants et une palette de paysages qui en font le paradis des randonneurs !


Vous apprécierez :

- Les parcours et points de vue magnifiques au cœur du parc naturel régional des Pyrénées Catalanes

- L'accès gratuit à l'espace balnéo de l'hôtel (soins possibles sur réservation)

- Un hôtel accueillant, à la table généreuse, à côté de Mont-Louis, citadelle Vauban

Jour 1

Perpignan ou Mont-Louis - Forêt de La Matte - Lac du Matemale

Rendez-vous devant la gare de Perpignan à 12h30 ou à 14h à l’hôtel si vous venez en voiture. Transfert de 1h30 pour le village des Angles. Installation et petit transfert sur les bords de la vieille forêt de pins sylvestres séculaires de la Matte, plantée sous la direction de Colbert et sur les rives du lac de Matemale, véritable petite mer au milieu des montagnes. Initiation autour du lac. Nombreux passages forestiers et beaux points de vue sur les montagnes. 

2 à 3h de marche nordique - montée  60 m - descente 60 m

 

Jour 2

Lac de Balcère 

Transfert dans la plus belle vallée de la région. Boucle depuis le Lac de Balcère ou Etang de Vallsera (2 noms pour un même lac), sous-bois et rivières, sur de très anciens chemins. Visite des ruines de l'iglesiata de Vallsera. Retour à l'hôtel et accès à l'espace "Aquaforme - Eau de forme".  

3h de marche nordique - montée 230 m - descente 230 m


Jour 3

Gorges du Sègre

Depuis Llo, village pittoresque aux toits de llose, sentinelle de la plaine d’altitude de la Cerdagne. Parcours varié, d’abord sur une piste le long des gorges, puis en s’élevant vers la chapelle ruinée de Sant Feliu pour contempler le magnifique paysage. Retour par les petites rues de Llo et son église, joyau de l’art roman. Retour au minibus et puis 2 possibilités s’offrent à vous : retour à l’hôtel pour profiter des lieux ou baignade en eaux chaudes sulfureuses (payant 16 €) aux Bains de Llo.

2h30 à 3h de marche nordique - montée 250 m - descente 250 m 

 

Jour 4

Forêt domaniale de Cami - Mont-Louis

Au départ de Caudiès-de-Conflent, village isolé des Garrotxes en zone montagneuse typique des Pyrénées. Grimpette tranquille vers le belvédère du col del Torn par la forêt domaniale de Cami, aux belles vues panoramiques sur les montagnes environnantes et jusqu’à la mer. Pique-nique “Grillade” au refuge del Torn. Retour à l’hôtel dans l’après-midi et 2 possibilités s’offrent à vous : Transfert aux Bains de St-Thomas, sources d’eaux chaudes naturelles blotties dans un coin de montagne (option payante 8€) ou visite libre de Mont-Louis, cité du Soleil-Roi, patrimoine mondial de l’Unesco et profiter de l’espace détente de l’hôtel.  

3 à 4h de marche nordique - montée 240 m - descente 240 m

 

Jour 5

Puig dels Moros

Paisible ascension du Puig dels Moros, belvédère remarquable sur la Cerdagne. Des pistes nous entraînent à travers des prairies d’altitude vers un panorama unique sur la chaîne des Pyrénées catalanes. Transfert sur le site de l’ancienne centrale solaire de Thémis, pour enfin tout savoir sur l'énergie solaire. Temps libre pour visiter Font-Romeu.

3h30 de marche nordique - montée 350 m - descente 350 m

 

Jour 6

Lac de Cavet - Pia de Barrès - Perpignan

Depuis le lac de Calvet vers La Llagonne et le Pla de Barrès, sur des pistes forestières idéales pour la marche nordique. Révision de nos acquis et mise en pratique avec differents exercises. Boucle entre la croisée des hauts-plateaux du Capcir et de la Cerdagne. Passages forestiers et points de vue sur les rivières et les montagnes! Retour à notre hôtel de Mont Louis à 15h, récupération des bagages, transfert et fin du séjour à la gare de Perpignan vers 17h. 

3h30 de marche nordique - montée 350 m - descente 350 m

 

Jour 6

Lac de Cavet - Pia de Barrès - Perpignan

Depuis le lac de Calvet vers La Llagonne et le Pla de Barrès, sur des pistes forestières idéales pour la marche nordique. Révision de nos acquis et mise en pratique avec differents exercises. Boucle entre la croisée des hauts-plateaux du Capcir et de la Cerdagne. Passages forestiers et points de vue sur les rivières et les montagnes! Retour à notre hôtel de Mont Louis à 15h, récupération des bagages, transfert et fin du séjour à la gare de Perpignan vers 17h.

2 à 3 h de marche nordique - montée 60 m - descente 60 m



Le prix comprend :
- l’hébergement en chambre de 2 personnes,
- les repas, piques niques du J1 au J6,
- l'encadrement par un accompagnateur en montagne, diplômé instructeur Marche Nordique,
- l'accès gratuit à l'espace Aquaforme - Eau de forme de l'hôtel,
- les transferts terrestres depuis la gare de Perpignan et retour,
- la visite libre de l’ancienne centrale solaire de Thémis,
- les taxes de séjour,
- le prêt des bâtons de marche nordique.

Le prix ne comprend pas :
- le trajet aller-retour depuis votre domicile,
- les boissons,
- le pique-nique du jour 1,
- les visites non comprises
- les accès aux Bains de Saint-Thomas (8 €) ou aux Bains de Llo (à partir de 16 €),
- les assurances.
Aucune option disponible.

Circuit

Randonnée accompagnée - Capcir et Cerdagne (marche nordique)

 

Hébergement et restauration

5 nuits en hôtel 2* situé à côté de la citadelle de Mont-Louis. Pique-nique le midi. Tous les dîners seront pris à l’hôtel. 

Le village  Les Angles : station aux petites rues calmes, dont la démarche environnementale est sensible au respect de la biodiversité et des paysages magnifiques qui l'entourent.

La ville de Mont-Louis : ville fortifiée la plus haute de France (1600 m), la porte d’entrée de la Cerdagne. Classée au patrimoine mondial de l’Unesco, c’est la cité du « Soleil – Roi ». 

 

Espace Aquaforme - Eau de forme de l'hôtel, accessible à tous : Piscine nage à contre-courant - Jacuzzi - Hammam - Sauna - Cascades et col de cygne hydromassant - Massage hydrotonique plantaire - Mur d’escalade à réception aquatique - Salle de cardio-training - Tennis extérieur.

 

Options bien- être

Accès aux sources d'eaux chaudes des Bains de Saint-Thomas : 8 €, à régler sur place. 3 bassins équipés de Jacuzzis et jets de massages vous accueillent à 37°.  Action antalgique, décontracturante, antiallergique et cicatrisante. 

 

Accès aux sources d'eaux chaudes sulfureuses des Bains de Llo : 16 €, à régler sur place. Baignade en eaux chaudes sulfureuses ! Suivre le Parcours Vitalité pour une expérience tonifiante et relaxante. Drainez et éliminez les toxines. Assimilez le soufre organique.

 

Nombre de participants

De 5 à 8 personnes

 

Niveau

2 globes avec 2 à 4h de marche par jour en moyenne, sans difficultés techniques, ni dénivelés importants. L’apprentissage de la Marche Nordique est à la portée de tous. 

  

Encadrement

Accompagnateur en Montagne, diplômé instructeur Marche Nordique selon la législation en vigueur.

 

Début de séjour 

Rendez-vous à 12h30 devant la gare de Perpignan. Côté nouvelle gare multimodale ou à 14h à l'hôtel, dans le village de Mont-Louis.

 

Fin du séjour

Transfert à la gare de Perpignan vers 17h. 

 

Accès en voiture 

Parking gratuit à l'hôtel de Mont-Louis.

 

Accès en train

Gare SNCF de Perpignan

 


Témoignages

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Rando et remise en forme en Capcir et Cerdagne (marche nordique)

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Randonnée accompagnée - Capcir et Cerdagne (marche nordique) / Marche Nordique 

 

Le parc naturel régional des Pyrénées catalanes s’étend des frontières de l’Espagne et de l’Andorre aux limites avec l’Ariège et l’Aude et jusqu’au majestueux massif du Canigou qui surplombe de sa fière hauteur la plaine du Roussillon, trempant allègrement le bout de ses pieds dans l’eau méditerranéenne ! Le Capcir, plus haut plateau habité d’Europe, se caractérise par ses lacs et ses étangs. L’Aude y prend sa source, entourée des massifs du Carlit et des Camporells qui dépassent les 2900 m. La Cerdagne, plaine d’altitude également, bénéficie d’un ensoleillement exceptionnel, ce qui explique l’installation de fours solaires et de centres de recherche. Ce patrimoine remarquable, préservé grâce à la création du parc, offre un éventail d’intérêts culturels et historiques impressionnants et une palette de paysages qui en font le paradis des randonneurs !


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- Les parcours et points de vue magnifiques au cœur du parc naturel régional des Pyrénées Catalanes

- L'accès gratuit à l'espace balnéo de l'hôtel (soins possibles sur réservation)

- Un hôtel accueillant, à la table généreuse, à côté de Mont-Louis, citadelle Vauban

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- Choisissez votre période, le nombre de participants, les éventuelles options puis laissez-vous guider

-  Pas de frais d'inscription !

- Possibilité de payer en ligne (paiement sécurisé), par chèque, par Ancv ou par virement bancaire

 EN SAVOIR PLUS


Attention, l'inscription et le versement de l'acompte sur notre site ne garantit pas la place sur votre séjour ; il faut donc attendre notre confirmation de réservation avant de préparer vos éventuelles réservations annexes.


Pour les séjours en formule accompagnée, la disponibilité d'un séjour n'est pas actualisée en temps réel et ne tient pas compte du type de chambre demandé.

 

Pour les séjours en liberté, il faut que tous les hébergements de votre séjour confirment la disponibilité de votre réservation (cela peut prendre quelques jours, le temps de recevoir les réponses de tous nos prestataires).