Le Lavandou (marche nordique)

Jour 1

Lavandou

Rendez-vous en tenue de randonnée à 12h45 devant la gare SNCF de Toulon. Au vu des horaires d'arrivée des trains, le pique-nique n'est pas prévu. Transfert à l'hôtel de Lavandou (50 min). Rendez- vous directement à l'hôtel à 13h45 pour ceux arrivés en voiture. Transfert au col de Landon et initiation à la marche nordique. Boucle sur les hauteurs de Bormes-Les-Mimosas, par de belles pistes forestières : les îles d’Or d’un côté, le Massif des Maures de l’autre et les bâtons qui nous propulsent allègrement. Retour à l’hôtel et dîner.

3h de marche nordique et de randonnée - montée  200 m - descente 200 m  

Jour 2

Bormes-Les-Mimosas

Bormes-Les-Mimosas offre les plus belles plages de la Côte, îlots, pointes et une vue imprenable sur le Fort de Bregançon, datant du 11e siècle. Parcours sur des pistes dans les vignes certifiées Agriculture Biologique du Château de Brégançon pour accéder à la plage de Pellegrin, départ de notre balade côtière. Visite libre du village médiéval de Bormes-les-Mimosas, plus beau site du Var.  

3 à 4h de marche nordique et de randonnée - montée 180 m - descente 180 m

Jour 3

Presqu'île-de-Giens

Depuis le petit port de la Madrague, boucle variée et pleine de charme sur les chemins et sentiers côtiers de cette ancienne île. Senteur méditerranéenne assurée ! Flore et vues exceptionnelles sur les Îles de Porquerolles et de Port Cros, le long d’un littoral d’un grand intérêt ornithologique et biologique. Temps libre au Lavandou.

3 à 4h de marche nordique et de randonnée - montée 290 m - descente 290 m

Jour 4

Rayol-Canadel-sur-Mer

Du Domaine du Rayol et son jardin méditerranéen à la plage de Bonporteau, par la pointe du Dattier. Parcours aller en bord de mer, par une ancienne voie ferrée, puis par quelques passages avec des vues sur les Îles. Retour par des chemins tranquilles, avec toujours la mer à nos pieds et de sublimes vues et une dernière petite boucle vers l’escalier monumental de la plage du Rayol.

3 à 4h de marche nordique et de randonnée - montée 250 m - descente 250 m

Jour 5

Cavalaire-sur-Mer

Forêt domaniale des Maures et points de vue exceptinonels vers les crêtes de Cavalaire-sur-Mer. Les pistes frorestières nous entraîent autour des crêtes à 450 m d'altitude. Vue sur l'oppidum de Saint-Ferréol, le Golfe et les îles d'Or. Belles pistes pour la pratique de la marche nordique. Récupération des bagages à l'hôtel vers 15h, transfert et fin du séjour à la gare de Toulon avant 16h.

2 à 3h de marche nordique et randonnée - montée 200 m - descente 200 m 

Prolongation du séjour possible pour une visite des îles d'Or (Porquerolles et Port-Cros) en prenant les navettes au départ du Lavandou, à 300 m de l'hôtel (non inclus dans la prestation).  

Circuit

Randonnée accompagnée : Le Lavandou (marche nordique)

Hébergement et restauration

4 nuits en hôtel 3* avec repas de qualité, à 200 m de la grande plage. Ancienne bâtisse provençale rénovée, cadre idyllique avec son jardin exotique. Ambiance reposante et conviviale. Retour de randonnée peu tardive afin de pouvoir profiter de la plage. 

Nombre de participants

De 4 à 8 personnes maximum.

Niveau

1 globe avec 2 à 4h de marche par jour en moyenne, sans difficultés techniques, ni dénivelés importants. Soit des étapes de 8 à 14 km par jour. Dénivelé moyen de 250 m par jour. L’apprentissage de la Marche Nordique est à la portée de tous. Pas de portage de pique-nique, retour vers le minibus pour les repas. La journée commence par un échauffement et se termine avec des mouvements d’étirements et de bien-être.

Encadrement

Accompagnateur en Montagne, diplômé instructeur Marche Nordique selon la législation en vigueur.

Début du séjour 

Rendez-vous à 12h45 à la gare SNCF de Toulon ou à 13h45 directement à l'hôtel, si vous venez en voiture.

Fin du séjour

Récupération des bagages vers 16h puis transfert à la gare de Toulon vers 17h.

Accès en voiture 

Accès en train 

Gare SNCF de Toulon pour l'arrivée et le retour.

La région visitée

Climat méditerranéen, avec 300 jours d’ensoleillement par an. Doux l’hiver. Le printemps et l'automne sont les meilleures périodes. Beaucoup trop chaud en été avec interdiction de randonner dans les massifs.