Randonnée accompagnée sur le plateau de l'Aubrac

Jour 1

Rodez - Laguiole

Rendez-vous devant la gare SNCF de Rodez à 13h50 ou à 14h à l’hôtel si vous arrivez en voiture. Transfert pour installation à l’hôtel (si les chambres sont prêtes) et présentation du séjour. Nous pourrons commencer par une petite boucle à Laguiole pour une mise en jambe : découverte du matériel et de la technique sur un parcours facile avec de beaux points de vue sur le village. En fin de journée, selon l’envie de chacun, nous pourrons visiter le village de Laguiole et de son bâti typique de la région ou temps libre. Dîner tous les soirs à l’hôtel.

2h de marche effective - montée 85 m - descente 85 m 

Jour 2 

Roc des Cabres - Beauregard 

Au départ de l’hôtel, nous ferons une agréable boucle en suivant la vallée de la Selves, direction le roc des Cabres. Le paysage de prairies est ponctué de burons. A Beauregard, un beau panorama à 360° nous attend avec une vue sur les Monts du Cantal. Nous retournerons à Laguiole en passant par le très joli pont de Pigasse, qui enjambe la Selves. Après la randonnée, nous visiterons le château fort restauré du Bousquet, classé Monument Historique (en option).

3 à 4h de marche effective - montée 235 m - descente 235 m

Jour 3

Vallée du Lot - Esteing - Espalion

De l’hôtel, nous prendrons la direction de la vallée du Lot et ses beaux villages classés, lieu de passage des pèlerins de Saint-Jacques de Compostelle. Très belle randonnée nature à Estaing que nous découvrirons avec son magnifique château dominant le Lot. Après le pique-nique sur les bords de la rivière, nous irons déambuler à Espalion, autre village au riche patrimoine architectural, avant de monter au Puech de Vermus pour un splendide point de vue. Sur le chemin du retour vers Laguiole, nous ferons une halte à l’ancienne abbaye cistercienne de Bonneval du XIIème siècle, réputée pour sa fabrique de chocolat noir.

3 à 4h de marche effective - montée 300 m - descente 300 m

Jour 4

La domerie d'Aubrac

La randonnée nous emmène sur un site qui était de premier plan durant le Moyen-Age : la domerie d’Aubrac. Des zones d’estive et de grands espaces, entrecoupés par des bois et des forêts nous attendent. Après la randonnée, visite libre à la domerie d’Aubrac (l’église Notre Dame des Pauvres, le clocher, la Tour des Anglais et autres vestiges, la maison d’Aubrac) et de retour à Laguiole, nous visiterons une coutellerie, pour tout savoir sur le couteau Laguiole.

3 à 4h de marche effective - montée 300 m - descente 300 m

Jour 5

Ste-Urcize

En matinée, nous visiterons une coopérative fromagère. Ensuite, direction Saint-Urcize (dans le Cantal) pour une petite itinérance sur le proche plateau et dans les bois. Saint-Urcize est une ancienne cité médiévale aux toitures d’ardoise et de schiste, où se trouvent de belles et vieilles demeures ainsi qu’une remarquable église romane avec son clocher à peigne. 

3 à 4h de marche effective - montée 250 m - descente 250 m

Jour 6

Nasbinals

Nous profiterons d’une dernière séance de marche nordique pour partir direction Nasbinals (avec bagages), sur l’Aubrac lozérien. Belle randonnée vers la cascade du Déroc et ses remarquables orgues basaltiques. Panorama sur le plateau de l’Aubrac. En fonction du temps restant : visite de Nasbinals. Transfert et fin du séjour à la gare SNCF de Rodez vers 15h40.

2 à 3h de marche effective - montée 160 m - descente 160 m

Circuit

Randonnée accompagnée : Le plateau de l'Aubrac (marche nordique)

Hébergement et restauration

- 5 nuits en hôtels 3* (Logis de France et  restaurant 1 Marmite), à Laguiole.  En formule pension complète (sauf pique-nique du jour 1). 

Nombre de participants

De 5 à 8 participants.

Niveau

2 globes. Assez facile, avec de nombreuses visites. Étapes de 8 à 12 km par jour, entre 3 et 4 h de marche par jour en moyenne. Dénivelé moyen : 300 m par jour en moyenne. 

La Marche Nordique ou "Nordic Walking" est une discipline santé de nature, aux multiples avantages. Conçue comme forme d’entraînement d’été pour les skieurs de fond, cette activité a conquis l’Europe et les finlandais la considèrent comme une "activité gymnique salutaire". Son apprentissage est simple et ses bienfaits immédiats. L’utilisation de bâtons spécifiques soulage de façon active les articulations et donne un nouvel élan à la marche. Les bâtons, en fibres de carbone, munis de gantelets ergonomiques, facilitent les déplacements ; On fournit des efforts malgré soi et l’on va plus vite, plus loin, plus haut. La Marche Nordique, remise en forme en douceur, s’adresse à tous. Elle assure le pas et le travail musculaire est plus complet que la marche traditionnelle ; elle tonifie la silhouette et soutient le maintien de la colonne vertébrale ; elle redresse le buste et muscle les bras et les épaules ; elle accroît la dépense de calories tout en soulageant les tensions. La respiration et l’oxygénation s’améliorent de jour en jour.

Encadrement

Un accompagnateur en Montagne, diplômé instructeur Marche Nordique selon la législation en vigueur.

Début du séjour

Le jour 1, rendez-vous à 13h50 devant la gare SNCF de Rodez ou à 14h à l'hôtel. 

Fin du séjour

Le jour 6, vers 15h30 à la gare SNCF de Rodez.

Accès en voiture